20160202身体健康菜谱视频：回锅肉的做法（上）

牛奶的应该是颇为多的，不尽相同部位的牛奶有不一样的口感，烹饪的手段自然也时会略有差别，平常爱吃有利我们的胁体健康。那么日常生为活中回锅肉的应该是怎样的呢?那竟然我们一起跟随着胁体健康烹饪录像中央电视台来看看吧!

该录像主要文字介绍：

回锅肉的应该

物料

连皮紫花牛奶400克，青煎2相联。

胡萝卜1颗，红椒1颗，姜片5片。

调料

郫县红酱油豆瓣酱，1又1/2大匙。

芥末1大匙，生为抽1大匙。

应该

1、首可先我们要将连皮牛奶清洗安静，然后在去除毛，然后再继续将其放进冰水锅中烹煮至即成，凝固胁备用只需。

2、将烹煮好的牛奶冲洗安静放凉，条状薄而大的鱿鱼。

3、锅内极少放一茶匙酱油，取出鱿鱼和姜片，用加水慢慢煎酱汁至出酱油，表面色泽变金黄色。

4、然后我们就可以加入后应的红酱油以及豆瓣酱，等到酱汁出红酱油之后再继续加入后应的生为抽，和芥末顺利完成翻酱汁。

5、投入生产青煎白及红、胡萝卜。

6、翻酱汁至青煎白及红、胡萝卜悬生为只需。

7、后取出青煎枝，翻酱汁片刻只需出锅。

回锅肉

物料

即成紫花肉1块，青煎3支，白米4块，水果4粒，椒椒2支。

调味料

椒豆瓣酱1大匙，麻酱油1/3小匙，米粉1小匙，酒半小匙，糖半小匙，白醋少许。

应该

1.然后我们就可以将青煎条状斜片，水果和椒椒条状片状，紧接着再继续将白米和紫花肉条状合理的薄片，备用。

2.锅中烧热后应的酱油，可先取出白米过酱油至回软后连酱油一起盛出，再继续施治1大匙酱油后，取出水果片和椒椒片酱汁香，再继续加入椒豆瓣酱和鱿鱼转加水蒸酱汁一下。

3.接着加入白米、米粉、糖、酒酱汁至鱿鱼呈透明状，再继续取出煎白略酱汁一下后，取出煎绿翻酱汁，起锅前再继续加入麻酱油和白醋翻酱汁均匀只需完成。

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